Un percorso di esercizi su misura per te, in base al tuo infortunio, alla fase di recupero e ai tuoi obiettivi nel tennis.
Incluso
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Rispondi al questionario
Infortunio, fase del recupero, livello di gioco e obiettivi.
Ricevi il tuo percorso
Una sequenza di esercizi costruita sulle richieste del tennis.
Segui le progressioni
Si avanza di livello quando i criteri della fase sono raggiunti.
Torna in campo
Dal recupero al gesto tennistico, passo dopo passo.
Esempio non compilabile: nessun dato viene raccolto, salvato o inviato.
Esempio grafico: parametri e indicazioni definitive saranno stabiliti dal team clinico.
Fase 3 · Rinforzo progressivo
Indicazioni
Collegamento al tennis
Spinta nelle partenze e nel servizio
Prossimo livello: su rialzo
Ogni programma è diviso in livelli. Si passa al successivo quando gli esercizi del livello attuale sono eseguiti correttamente e senza peggiorare i sintomi: è il criterio, non il calendario, a guidare il percorso.
Livello 1
Controllo
Esercizi semplici, carico ridotto.
Livello 2
Forza
Più carico, appoggio monopodalico.
Livello 3
Reattività
Saltelli e spostamenti.
Livello 4
Tennis
Gesti e situazioni di gioco.
Prezzo in definizione
Il prezzo sarà comunicato al lancio. Il pagamento non è attivo in questo prototipo.
Nessun pagamento verrà effettuato.
